Можно начать самостоятельно

Материалы по вопросам курения

О привычке, тяге, стрессе, страхе отказа и жизни без сигарет. Без запугивания и волшебных обещаний.

Как убрать у сигареты прежнюю ценность и подготовить план на трудные моменты.

Скоро

Набор простых действий для момента тяги.

Готовится →

Как культура, привычка и никотин превращают сигарету в первый ответ на напряжение.

Как искать не универсальный предмет, а способ получить нужный результат.

Опыт людей, которые курили, бросали, возвращались и снова пробовали.

Книжная полка

Книги об отказе от курения

Первая подборка из материалов Надежды. Позже раздел можно дополнить комментариями, ссылками и отдельными рекомендациями.

Практическое руководство

Scott Lee

Популярная литература

Аллен Карр

Психоактивные зависимости

Серия «Безопасность России»

Терапевтический дневник

Елена Резанова

Руководство для врачей

Серия «Школа здоровья»

Книга о привычке

Из подборки проекта

Основы здорового образа жизни

Светлана Васильевна Баранова

Руководство терапевта

Бонни Спринг